Улучшает кровообращение и обмен веществ. Повышает иммунитет и убирает бессонницу. Увеличивает способности организма по регенерации и обновлению. Улучшает гибкость и координацию движений. Развивает силу, выносливость и баланс. Улучшает настроение и общее самочувствие. Дарит ощущение полёта благодаря упражнениям в воздухе. Подходит для людей всех возрастов и уровней физической подготовки.